人物简介

　　和有禄，1963年出生于温县赵堡镇，和式太极拳创始人和兆元嫡宗后人，国家级非物质文化遗产和式太极拳代表性传承人，中国武术八段，河南大学体育学院、河南理工大学、河南工程学院等多所院校客座教授，温县武术协会副主席，温县和式太极拳学会会长、和式太极拳学院院长。近年来，和有禄致力于太极拳的研究和推广，奔波于国内外传播太极拳文化，和式太极拳得到了快速发展，目前已遍及全国、传及海外。

　　昨日下午，市太极体育中心体育馆4号展演厅内座无虚席。第十届中国焦作国际太极拳交流大赛太极拳名人名家大讲堂迎来和式太极拳第六代嫡系传人和有禄的专场讲座。从太极理论到武术规律，从和式太极拳的特点到日常习练要点，从太极拳入门习练到“内外合一、知行合一”的必经之路……和有禄抽丝剥茧般的讲解给现场的太极拳爱好者、习练者以新的启迪，他一边授拳一边讲课，精彩之处引来掌声阵阵。

　　“你们看到太极这个图案，首先想到的是什么？”“首先它是个圆，对不对？”一开场，和有禄从太极图案中蕴含的太极理论讲起。他说，太极讲究阴阳转换，阴极生阳、阳极生阴，而武术的基本内涵和规律是讲究攻防。“俗话说，手到步不到，打人不得妙；手到步也到，打人如拔草……”和有禄指出，综合太极的理论和武术的精妙，就是太极拳最大的特色——四两拨千斤，以柔克刚，后发而先制。

　　和有禄出生于中医世家，9岁开始跟着父亲学拳，因此和式太极拳除综合太极理论、武术精妙外，还有中医理论支撑。和有禄说，和式太极拳遵循“中正松柔，轻灵圆活，顺遂自然”的要领，习练和式太极拳，要掌握它的要点——轻松耍拳，回归本真。

　　如何耍拳呢？就一个字——松。“在习练太极拳的过程中，很多人不知道如何做到松，和式太极拳的松是手段而不是目的，由松到柔，人刚我柔，积柔成刚。”和有禄说，这就是习练和式太极拳的必经之路。

　　“演练时身体中正安舒，不偏不倚……身体各部位协调配合，一动无不是圈，柔如棉花硬如铁。”在讲座的中间，说到和式太极拳的习练特点，和有禄在台上进行了示范，并和弟子石晓东一起表演推手，现场掌声雷动。

　　石晓东在为现场观众表演和式太极拳72式时，和有禄在一旁解说：“和式太极拳有‘圈太极’‘步活圈圆’的说法，无论是行拳还是走架，都要以圆为宗，然后在圆裆中表现掤、捋、挤、按……由两侧分出阴阳，而每一侧每一手也都要分出阴阳，处处走圆，处处分出阴阳，轻柔圆活，顺遂自然。”大师的现场示范让不少太极拳爱好者很激动，他们纷纷拿出手机录下精彩过程。

　　 一个半小时的精彩讲座结束时，观众们意犹未尽，纷纷提出问题，和有禄耐心解答。“我习练太极拳有三年了，今天听了和有禄大师的讲座，感觉自己存在的很多误区终于弄明白了，这样的讲座实在是太好了！”现场，一位太极拳习练者兴奋地告诉记者。记者 杨景鹏

　　上图 和有禄在现场讲解太极拳动作。

　　本报记者 杨景鹏 摄