（记者朱颖江 实习生陈记英） 9月19日15时，天空中飘着雨点，在山阳区中铁十五局二公司社区篮球场，上百名太极拳爱好者和社区居民在这里等候着，准备一睹太极拳名家崔仲三的风采。

　　崔仲三出身太极世家，自幼随祖父习练杨氏太极拳，至今已有60余年。他的祖父崔立志，号毅士，是太极宗师杨澄甫的入门弟子，杨露禅门下第四代正宗传人，北京永年太极拳社创办人，在武术界享有北崔南傅（钟文）之美誉。崔仲三秉承家传，在祖父严格的教导下，全面习练了太极拳、器械及推手。

　　太极拳爱好者薛先生说，9月18日，他和拳友去参加“一赛一节”举办的太极拳名家大讲堂活动，大家的热情很高，门票被一抢而空，他和拳友失去了和名家面对面的机会。此次，太极拳名家进社区活动弥补了大家的遗憾。

　　15时30分，崔仲三在社区居民热烈的掌声中走入活动现场，向大家行了一个抱拳礼。崔仲三谦虚地说：“咱们这次是交流不是讲座，我和大家交流一下自己练拳的体会。”

　　崔仲三说，如今很多人认为，太极拳是老年拳，因此太极拳也成了老年人的专利，但其实不是这样的。近几年，练太极拳的人群结构有了很大变化。首先是练太极拳人群年龄的变化，学习、练习太极拳的年轻人和中年人不断增加。其次是文化层次的变化，现在高校师生、企事业单位在职人员都成了太极拳的爱好者，人们逐渐意识到了正确练习太极拳对人的身体健康有很大好处。

　　“社区的居民都很喜欢太极拳。每天早上都有三四十个人一起练太极拳。得知崔仲三老师来社区和大家交流太极拳的消息后，拳友们都很高兴，憋着一肚子的问题请教崔老师。”小区居民薛先生说。

　　参加活动的居民中，有许多练杨式太极拳的，他们集体打了一套杨式太极拳请崔仲三给予指导。看完大家的表演，崔仲三说，许多拳友在练拳时认为，弓步开得大才好，其实，这是个误区。练习太极拳时弓步不能开太大，弓步太大会对膝关节造成磨损。以正确的步法练太极拳，膝关节不承重，是没有感觉的，有感觉的是腿部的肌肉。讲完，崔仲三亲自示范了标准动作。

　　针对“双风贯耳”这个招式，崔仲三进行了特别说明，他对大家说，打“双风贯耳”时，两拳的高度要在自己的太阳穴位置，两拳宽度应是自己的头宽，这就是拳头力点所在。再扣脚转体撑臂，扣脚是扣前脚，转体是往左转，两拳变掌摊开，此时重心在左腿，眼看左手，收脚合抱，提手提膝蹬脚，提手的时候要注意手腕高度在嘴的位置。如果手的位置太低，蹬脚就会蹬不出来。

　　“特别感谢太极拳名人名家进社区活动，这次活动让我获益匪浅，对今后的练拳有很大帮助。”活动结束后，太极拳爱好者刘女士说。

　　下图 崔仲三在为太极拳爱好者纠正姿势。 本报记者 朱颖江 摄