焦作日报记者 孙 军

“老师，受伤后应该怎么办呢？”

“损伤恢复后我还能像之前一样吗？”

“运动前要充分热身，选择合适的运动装备，渐进式训练，注意正确的姿势和技巧。”

10月9日下午，在中站区朱村街道办事处会议室，由市体育局主办的焦作市全民健身大讲堂正在举行。河南理工大学运动康复方向博士研究生胡精超向当地居民讲解如何避免运动损伤及康复的科学健身知识，一问一答，授课现场气氛热烈，互动频繁。

2023年度焦作市全民健身大讲堂自4月份启动以来，先后举行了15场，邀请省市著名健身教练、医养专家、大学教师等专家学者，围绕如何开展科学健身、运动损伤康复、运动营养、太极拳拳法等专题，为广大市民答疑解惑。

活动现场，专家深入浅出的授课引人入胜，大家积极互动，了解健身知识。活动受到了居民群众的一致好评。朱村街道办事处一位李姓居民对记者说，听了专家的讲课，对科学健身有了更深的认识，自己也会将健康理念传递给身边的家人和朋友。

举办全民健身大讲堂，是我市全面落实健康中国和全民健身国家战略，推进健康焦作和体育强市建设的一项具体举措。近年来，我市通过“进社区”“进机关”等方式开展贴近基层百姓、符合健身需求、内容形式多样的健身讲座和技能培训，积极引导广大社会体育指导员开展全民健身志愿服务活动，从而带领群众文明健身、科学健身，推动全民健身和全民健康深度融合。

全民健身大讲堂走进中站区朱村街道办事处活动现场。

记者 孙 军 摄